上半身よりも下半身をスッキリさせたいので、市営温水プールに通っていました。 食事量が多いという訳ではないのですが、痩せません。量より質に問題があるのでしょうか。 普段の生活は仕事が遅いので、夜９時ぐらいに晩御飯を済ませ、その後半身浴を３０分位してから、１２時までに就寝といったペースです。プール では、週に３回ぐらい２時間程度、水中ウォーキングをしていました。 プールに行かない日は、腹筋を中心とした筋トレもしていました。 体重より、見た目を引き締めたいです。 見た目に痩せれば水着を買いたいのです。随分、水着を新調していません。 ダイエットは、やっぱり有酸素で脂肪を燃やし、筋トレで引き締めのＷ効果を狙った方が確実なんじゃないかと思い、 最近流行りの、シャドーボクサーの購入を考えています。30日間返金保証 シャドーボクサーなら、もし、自分に合わなかったとしたら、返品したら良いんだし。 今年は新しい水着が買える様に、頑張りたいです。